Tunt hår hos kvinnor
Hår sitter kvar på kammen, bleknar, delar sig och verkar tappa volym och kvantitet? Ta reda på vad du ska göra om ditt hår är tunt.
Tunt hår hos kvinnor brukar väcka oro, då alla önskar att håret ska vara friskt och välmående. Vår livsstil, obalanserad kost och dåliga vanor skadar håret dagligen. Det är helt normalt att de som har tunt hår vill veta exakt vad de ska göra, och om det är dags att söka hjälp från en trikolog. Ett besök hos en specialist kommer aldrig vara överflödigt, men låt oss först ta reda på skillnaden mellan håravfall och tunnare hår hos kvinnor samt ge några praktiska tips.
Är det möjligt att återställa håret själv?
Det är möjligt att stimulera hårväxten hemma. Det slutliga resultatet beror dock till stor del på den genetiska potentialen och livsstilen. Om håret var tunt från början kan man endast öka dess densitet inom gränserna av den egna fysiologin. Det är också viktigt att komma ihåg att denna process tar tid och sträcker sig över mer än en månad – detta är hur hårsäcken fungerar fysiologiskt.
Tunt skandinaviskt hår
Nordiskt hår har ofta en naturligt ljus färg och en ljuvlig glans som många längtar efter. Däremot har en stor del av nordbor tunna hårstrån och vellushår. Skandinaviskt hår är ofta rakt, glansigt, platt och saknar volym. Du kan spendera en timme i badrummet med styling, men håret blir platt igen så fort du anländer till ditt evenemang, särskilt om det är fuktigt ute.
De tunna hårstråna är extra känsliga och bryts lätt av, vilket kan leda till att håret tunnas ut. Låter det tråkigt? Det viktigaste är att förstå att allt är bra med dig – ditt hår har sina egna fördelar och du behöver inte jämföra dig med de som har en helt annan hårtyp. Det finns sätt att förbättra det hår du har.
Orsakerna till tunt hår
Det är inte lätt att vara lugn när man ser en rejäl hårtuss sitta kvar på kammen. Men att förlora några hårstrån varje dag är en naturlig process. Varje hårstrå genomgår en livscykel, där fasen av aktiv tillväxt ersätts av stabiliserings- och förlustfaser. Att tappa 50-100 hårstrån dagligen anses vara normalt. Men åtgärder bör vidtas om deras antal ökar avsevärt.
Det finns många orsaker till ökat håravfall:
-
Genetisk predisposition;
-
Avitaminos;
-
Stress;
-
Hormonella störningar;
-
Sjukdomar i inre organ;
-
Felaktig hårvård;
-
Traumatisk färgning och styling.
När ska man börja oroa sig för hårförtunning?
Håravfall orsakas inte minst av stress och det är enkelt att börja stressa över håravfall. Vi jämför oss hela tiden med andra, särskilt de som har naturligt tjockt och långt hår. Men även sådana personer kan sätta upp håret så att huden skiner igenom. Det är helt okej att ha tunnare hår på vissa ställen – vanligtvis vid tinningarna och på sidorna av mittbenan.
Dessutom finns det vissa perioder och säsonger när du tappar fler hårstrån per dag än vanligt. Du kan märka att det är värst på hösten eller våren, medan du senare bara samlar några få hårstrån efter duschen och från kammen. Detta beror på att vårt hår lever enligt sina egna faser.
När ska man vidta åtgärder?
Om du märker att något förändras:
- När du kammar dig, lämnar det märkbart mycket hår på kammen.
- Hår blir kvar på kudden efter sömnen.
- Hår samlas i stora mängder på duschavloppets galler när du duschar.
- Hår ligger överallt: på golvet i lägenheten, på stolens ryggstöd, på kläderna.
- Den tidigare hårvolymen har minskat märkbart.
- Nya hårstrån är märkbart tunnare och fjunigare.
- Håret blir snabbt smutsigt och fett.
Hur ser ut hår som börjar tunnas ut
Vid hårförtunning kan håret visa minskad volym, synlig hårbotten, avtagande hårfäste, tunnare hårstrån och ökat håravfall.
Bilder på extremt tunt hår
Tunnt hår eller hårförlust?
När det gäller hårförlust krävs det specialverktyg för att hantera problemet. Men det är inte alltid håravfall som är orsaken till tunt hår. Faktum är att hårsäcken mellan två cykler av sin vitala aktivitet kan gå in i ett viloläge – vilket innebär att den inte producerar ett nytt hårstrå för att ersätta det fallna. När det finns många hårsäckar i viloläge tunnas håret ut, ibland så pass mycket att hårbotten blir synlig och till och med kala fläckar uppstår.
Om håret har blivit tunt, kan det finnas flera orsaker till denna process, vilka i princip upprepar de redan listade:
-
Brist på vitaminer
-
Hormonella förändringar
-
Långvarig stress
-
Genetisk predisposition
-
Långvarig användning av vissa mediciner
-
Regelbundet alkoholintag
-
Cirkulationsstörningar på grund av problem i halsryggen
-
Vissa infektionssjukdomar
Att avgöra om det handlar om håravfall eller tunt hår kan vara en komplex process, och det är inte lätt att själv särskilja dem. Men för självdiagnos finns det några tips att ha i åtanke. Om ditt hår blir tunnare, växer långsammare, har kluvna toppar och överlag ser tunt och svagt ut (även om du inte märker någon kal fläck), kan det förmodligen bero på hårförtunning. Om ditt hår däremot sitter kvar på kammen eller på kudden och ser tillräckligt friskt ut, är det förmodligen hårförlust.
Tips mot tunt hår som fungerar
Om du upplever att ditt hår är tunt, finns det åtgärder du kan ta hemma för att öka dess densitet, men det är viktigt att förstå att det finns fysiologiska gränser (du kan inte ändra antalet initialt lagda hårsäckar). Denna process tar tid och sträcker sig över flera månader, vilket är i linje med hårsäckens fysiologi.
Det finns många produkter som är utformade för att stimulera hårväxt och de kan baseras på olika principer:
-
Amexilmolekylen förhindrar för tidigt åldrande eller stelnande av kollagen runt hårsäcken och säkerställer dess normala blodtillförsel.
-
Koffein är en utmärkt naturlig antioxidant som skyddar håret från fria radikaler.
-
Stamoxidinmolekylen skapar gynnsamma förutsättningar för aktiv delning av stamceller och övergången av follikeln från vilofasen till den anagena (tillväxt) fasen.
-
Peptidprodukter aktiverar även hårsäcksstamceller och kompenserar för bristen på tillväxtfaktorer och andra signalmolekyler som behövs för att aktivera hårväxtfasen.
Genom att vara medveten om dessa möjligheter och konsultera en specialist kan du ge ditt hår den bästa chansen att återfå sin densitet och vitalitet.
Hur man kammar tunnt hår korrekt
Korrekt kamning är av yttersta vikt för att bibehålla hårfästets densitet. Om du kammar håret slarvigt och hårt med en metall- eller plastkam kan det skada hårstrånens struktur och topparna. Det bästa alternativet är en träkam med tunt placerade och rundade tänder.
Det är bäst att endast kamma torrt hår med mjuka rörelser och mycket tålamod. Du kan kombinera denna procedur med en huvudmassage en gång om dagen. För att göra detta, tryck fingrarna mot huden och börja från nacken, gradvis rörande dig upp mot hårbotten. Efter massagen, dra försiktigt fingrarna genom håret och lockarna vid rötterna. På så sätt stimulerar du blodflödet till hårsäckarna, vilket gör att de får en ökad syretillförsel.
Vilka salongsbehandlingar passar kvinnor med tunt hår
Bland de mest effektiva metoderna finns vitamininjektioner och mesoterapi. Specialisten injicerar lösningar med de mest effektiva vitaminerna i hårbotten, vilket ger hårsäckarna extra näring och en kraftfull impuls för förnyelse.
Andra effektiva procedurer inkluderar:
- Plasmaterapi: En invasiv medicinsk procedur där personens egen plasma injiceras i hårbotten. Plasman erhålls genom centrifugering av blodet.
- Kryoterapi: Hårbotten utsätts för låga temperaturer, vilket förbättrar blodcirkulationen och främjar syresättning av cellerna.
Genom att använda dessa metoder och konsultera en specialist kan kvinnor med tunt hår förbättra sin hårtäthet och främja en hälsosam hårväxt.
Så här lägger du till volym till tunt hår med hårvård och styling:
Att skapa volym på tunt och tunt hår, särskilt om det är långt, kräver några knep.
- Minska användningen av hårtork och plattång.
- Välj dina kammar noggrant – metall- och plastkammar kan skada hårets struktur.
- Använd ett örngott av siden för att minska statisk elektricitet och slitage under sömnen.
- En bra frisyr kan hjälpa till att lägga till volym i ditt hår – till exempel kaskadklippning eller andra tekniker som skapar flera lager. Kortare klippningar ger håret den volym det saknar.
- Färgning kan också ge en visuell volym till håret. Stylister blandar vanligtvis flera nyanser av samma färg för att ge dimension och volym. Slingor är också ett vanligt sätt att visuellt öka volymen.
Genom att följa dessa tips kan du ge ditt tunt hår mer volym och fyllighet, vilket ger det en livligare och mer attraktiv look.
Vad mer behöver du veta om tunt hår och hur du tar hand om det?
Finns det några speciella tekniker jag bör använda vid hårtvätt?
För att tvätta håret på rätt sätt bör du fördela schampot ordentligt över hårbotten. Det är bäst att placera schampot mellan handflatorna och föra dem under håret, nära rötterna vid pannan, avskiljningar, nacke och tinningar. På så sätt blandas schampot bättre med håret och rengör det jämnt.
Använd fingertopparna eller hela handflatan för att skapa ett lätt skum genom att göra mjuka cirkulära rörelser över hela hårbottens yta. Se till att inte glömma nackområdet, området bakom öronen och området ovanför pannan.
Vid tinningarna kan du försiktigt klämma ihop huvudet med handflatorna och massera lätt för att stimulera blodcirkulationen.
Om schampot inte löddrar behöver du inte tillsätta mer, eftersom det kan vara ett tecken på kraftig förorening av hårbotten. I så fall är det bättre att skölja av schampot första omgången och sedan applicera det igen; det mesta av talg kommer att försvinna och schampot blir lättare att skumma.
Hur förstår man att håret blir tunt?
Om du märker att du har mindre hår på huvudet är det bäst att kontakta en trikolog. Han eller hon kommer att undersöka din hårbotten med ett trikoskop för att bedöma dess tillstånd och ge lämpliga rekommendationer. I vissa fall kan en mer avancerad studie som ett fototrikogram rekommenderas. Dessutom kan du behöva ta ett extra blodprov eller få konsultation med andra specialister.
Hur får man nytt hår att växa på huvudet?
Massage av hårbotten hjälper till att stimulera tillväxten av nya hårstrån. Försök göra detta varje kväll. Applicera 2-3 droppar mynta, citronmeliss eller eterisk olja av salvia på en träkam och kamma håret försiktigt i olika riktningar i 10-15 minuter.
Hur förstår man att nytt hår växer på huvudet?
Ett sätt att upptäcka nytt hår är att titta på dess ändar: om de är spetsiga och friska, behöver du inte oroa dig, det är nya hårstrån. Om ändarna verkar jämna eller avskurna kan det indikera att håret har brutits av.
Varför kan kvinnor uppleva dålig hårväxt på huvudet?
Dålig hårväxt på huvudet hos kvinnor kan bero på brist på vissa vitaminer, särskilt vitamin B, samt järnbrist. Dessa näringsämnen är viktiga för att håret ska växa aktivt och motstå yttre negativa faktorer.
