Att ha torr hud kan vara både frustrerande och obekvämt, särskilt när huden blir så torr att den börjar klia och flagna. I den här artikeln har vi samlat allt du behöver veta för att ta hand om torr hud på bästa sätt.
Torr eller uttorkad hud?
Torr hud är en hudtyp och är olika från uttorkad hud, som är en condition, även om de ibland kan ha liknande symptom.
Uttorkad hud betyder att huden saknar vatten, medan torr hud saknar naturliga oljor. Att förstå skillnaden är avgörande för att kunna välja rätt hudvård. Det finns dock en twist – torr hud kan också vara uttorkad!
Torr hud kännetecknas ofta av en matt yta och en stram känsla. Den kan känns torr och sträv vid beröring, och ofta känner man att huden stramar när man använder ansiktsmusklerna.
Torr hud har också svårare att absorbera hudvårdsprodukter och kan lättare bli irriterad eftersom hudens skyddsbarriär är försvagad och inte producerar tillräckligt med skyddande oljor.
En annan typ av torr hud är att porerna är små och nästan osynliga. Huden kan flagna eller fjälla och makeup fastnar på särskilt torra ställen.
Vad orsakar torr hud?
Det finns flera möjliga orsaker till att huden känns torr. Här har vi sammanfattat några av de vanligaste:
- Genetiska faktorer: Förmågan att bevara fukt i huden kan vara ärftlig och varierar från person till person.
- Klimat och väder: Under höst- och vintermånaderna är det vanligt att huden blir torrare och stramare. Kall luft, stark vind och varierande väder kan påverka hudens naturliga barriär och göra den mer utsatt för uttorkning.
- Varmt vatten: långa, varma bad eller duschar kan också bidra till att torka ut huden, då hett vatten avlägsnar hudens naturliga oljor.
- Kraftiga hudvårdsprodukter: om du behandlar din torra hud med starka produkter som huden reagerar negativt på kan det förvärra torrheten och irritera huden.
17 tips för att behandla torr hud
-
Håll duscharna korta och sänk vattentemperaturen: långa, heta duschar kan torka ut huden, så försök att hålla duschtiden kort och vattnet ljummet.
-
Använd milda hudvårdsprodukter: välj skonsamma, oparfymerade produkter och undvik att använda för mycket tvål, som kan vara uttorkande.
-
Undvik produkter som irriterar huden: om en produkt gör huden röd eller irriterad, sluta använda den. Kanske kan du ge den vidare till någon som inte har känslig hud.
-
Kom ihåg solskydd: solens strålar kan skada och uttorka huden. Använd alltid solkräm för att skydda huden, även på vintern.
-
Drick tillräckligt med vatten: att hålla kroppen återfuktad inifrån är viktigt för hudens välmående.
-
Välj rätt material i kläder: undvik kläder av ull och vissa syntetmaterial, som kan orsaka klåda. Satsa istället på mjuka, hudvänliga material som bomull.
-
Använd handskar vid städning och diskning: för att skydda händerna, applicera en återfuktande handkräm innan du tar på handskarna – då får händerna extra fukt medan du städar.
-
Applicera en bra olja på huden: oljan hjälper till att skydda det yttersta hudlagret från yttre påfrestningar och bevarar fukten i huden.
-
Investera i en luftfuktare: torr luft, särskilt under vintermånaderna, kan bidra till uttorkad hud. En luftfuktare hjälper till att bevara fukten i luften och kan göra stor skillnad, särskilt i sovrummet där du tillbringar många timmar.
-
Undvik exfoliering för ofta: för frekvent exfoliering irritera och ytterligare torka ut huden. Håll dig till en mild exfoliering en gång i veckan om huden är mycket torr.
-
Applicera fuktighetskräm på fuktig hud: smörj in ansikte och kropp direkt efter dusch eller tvätt när huden fortfarande är lätt fuktig. Det hjälper till att ”låsa in” fukten bättre.
-
Prova en nattmask: den kan ge intensiv återfuktning medan du sover och hjälpa huden att kännas mjuk och återfuktad på morgonen.
-
Välj en rikare fuktighetskräm på vintern: byt till en fylligare kräm under kallare månader när huden ofta behöver mer skyddande vård för att hålla sig mjuk.
-
Hälsosamma fetter från avokado, nötter och olivolja kan hjälpa huden att hålla sig smidig och återfuktad inifrån. Omega-3-rika livsmedel som lax är också bra för hudhälsan.
-
Skapa en ”hudvårds-cocktail”: kombinera serum och olja under fuktighetskrämen. Ett återfuktande serum med hyaluronsyra tillsammans med några droppar ansiktsolja kan ge extra fukt och skydd.
-
Byt ut handduken mot en mjuk t-shirt: efter rengöring kan du klappa ansiktet torrt med en mjuk bomullst-shirt istället för en handduk för att undvika friktion som kan irritera torr hud.
-
Testa ett fuktgivande ansiktsmist: den kan ge huden en välbehövlig fuktboost.
Vad kan man göra åt torr hud i ansiktet?
En återfuktande hudvårdsrutin både morgon och kväll är grundläggande för att vårda torr hud. Här är några effektiva tips om hur man behandlar torr hud i ansiktet:
- Använd en mild rengöring: Välj en rengöringsbalm som skonsamt tar bort makeup och smuts utan att torka ut huden. Den hjälper huden att behålla sin naturliga fukt och oljor.
- Satsa på fuktgivande serum och ansiktskräm: Använd produkter med återfuktande ingredienser som hyaluronsyra, glycerin och sheasmör, som ger intensiv fukt och hjälper huden att bevara den.
- Lägg till en nattolja: Som ett extra steg kan du applicera en återfuktande olja på kvällen. Använd den efter rengöring och serum, men innan nattkrämen. En annan fuktboost kan vara en återfuktande tonic eller essence, som du applicerar efter rengöringen men före serumet.
- Få en personlig hudvårdsrutin: Genom att ta vårt hudvårdstest eller prata med våra utbildade materialister i chatten kan du få produkter som är skräddarsydda efter dina behov. Du är också alltid välkommen till din lokala butik där vår kunniga personal kan hjälpa dig att hitta rätt hudvård för just din hud.
Dessa steg kan hjälpa din hud att kännas mjukare, smidigare och mer återfuktad!
Viktigt med rätt anpassad hudvård
Det är lätt att förväxla torrhet med uttorkning, men de är inte samma sak. Torr hud kan ibland vara uttorkad, men det är inte alltid fallet. Torr hud saknar naturliga oljor, medan uttorkad hud saknar vatten. Uttorkad hud absorberar fukt snabbt men blir inte lika stram som torr hud. Makeup på uttorkad hud tenderar ofta att bli fläckig under dagen när huden absorberar fukt från din foundation. Läs mer om hur man väljer bra foundation för torr hud.
Lager på lager gör underverk
Eftersom torr hud kan ha svårt att absorbera enskilda produkter, är det fördelaktigt att använda flera fuktgivande steg.
Börja med en återfuktande ansiktsmist eller ansiktsvatten, följ upp med ett serum, därefter en fuktkräm, och avsluta med en ansiktsolja om det behövs.
Genom att bygga upp fukt steg för steg kan du hjälpa huden att hålla sig mjuk och återfuktad hela dagen.
Olja är torra hudens bästa vän
Olja ger precis det som huden saknar! Även om huden ibland kan ha svårt att absorbera oljan, går det att lösa med rätt metod. För bästa resultat, inkludera olja i din dagliga hudvårdsrutin.
Det mest effektiva sättet är att kombinera den med en fuktkräm, antingen genom att blanda den direkt i krämen eller applicera den som ett separat steg innan du tar på krämen.
Oljan kan också användas ensam, men den blir allra mest effektiv när den lagras med andra produkter.
Tips!
Det finns en mängd olika oljor som inte bara återfuktar, utan också kan hjälpa till att lösa andra hudproblem.
Om du kämpar med fina linjer eller pigmentförändringar finns det specifika oljor som kan hjälpa dig att hantera dessa problem.
Oavsett vilket problem du har, finns det en olja som kan vara lösningen!
Hoppas tipsen hjälper dig att få en hälsosammare och mer återfuktad hud!
Författaren
Josefine Lindblad
Hudterapeut, hudvårdsspecialist
